时间是每个人最宝贵的资源,如何合理利用时间,直接影响到我们的工作和生活。作为一家估值数亿美元的快速发展中科技公司的CEO,作者长期面临着巨大的时间压力。经历了低效与挫败感后,他尝试了各种时间管理方法,最终形成了一套简单有效的时间管理法,不仅大幅提高了工作效率,还让他能够平衡工作和生活。

作者指出,高效的关键在于在"高速公路"和"普通道路"之间灵活切换。在"高速公路"上专注高效地处理唯一一件重要的事情,在"普通道路"上处理其他杂务并思考接下来需要专注的事项。这种"单核时间+全景时间"的时间管理方法,贴合人性和现实,具有三大底层原理:

1. 专注时段效率最高,但人类难以长时间专注,需要适当休息。

2. 主动休息可以显著降低精力和注意力的消耗,提高工作输出。

3. 合理安排单核时间和全景时间,并优化环境和工具,可以大幅提升效率。

具体实操方法如下:

1. 单核时间:将所有注意力集中在一项明确的任务上,通常设定为25分钟。

2. 主动休息:单核时间结束后,进行5-15分钟的短暂休息。

3. 全景时间:处理IM消息、邮件、杂务,并思考下一个单核时间的重点任务。

4. 环境与工具优化:在单核时间关闭电脑声音、隐藏任务栏等,利用AI助手处理信息阅读等任务。

作者强调,时间管理需要持续优化,根据工作和生活状态的变化不断调整方法。只有找到适合自己的简单有效方法并坚持执行,才能真正实现高效和工作生活的平衡。